La timidez es una idea que afecta la forma en que una persona se siente y se comporta en presencia de otros. Provoca sensaciones de incomodidad, cohibición, miedo, nerviosismo e inseguridad, lo que dificulta su desenvolvimiento al dudar de expresarse o actuar, y no les agrada llamar la atención.
Esta idea suele manifestarse con mayor intensidad en lugares o situaciones nuevas, donde no se sienten seguros acerca de lo que sucederá o cómo reaccionarán los demás. La clave para cambiar esta incómoda idea radica en nuestro pensamiento, es decir, en la forma en que interpretamos estas situaciones, experiencias o personas.
Si dejamos de verlas como riesgosas o amenazantes, nuestras sensaciones, emociones y acciones serán más favorables para nosotros. Aunque no podamos cambiar las situaciones en sí, sí podemos cambiar la forma en que las interpretamos, brindándonos la oportunidad de vivir con menos sufrimiento.
Mtra. Georgina Masso
