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¿Cómo saber si tengo Ansiedad o Angustia?

Distingue entre la Angustia y Ansiedad

Una de las grandes preguntas que los humanos nos hacemos es si padecemos de algún problema emocional o si se trata de un trastorno. Es muy importante distinguirlos ya que el tratamiento debe adecuarse a los síntomas que presenta cada persona.

En el caso de la Angustia son los siguientes síntomas:

  1. Presión en el pecho
  2. Taquicardia (latidos muy rápidos de corazón)
  3. Náuseas (o ganas de vomitar)
  4. Tensión muscular
  5. En ocasiones insomnio
  6. Pensamientos o imágenes futurizantes

En el caso de la Ansiedad son los siguientes síntomas:

Experimentamos los mismos síntomas pero con un periodo constante y frecuente en 6 meses, es decir, diario y a cada momento en estos meses.

Por esto es que se pueden confundir, la mayoría de las personas presentan síntomas de angustia y no de ansiedad, por ello es muy importante aprender a dominar estos síntomas y aprender a vivir con ellos de una manera controlada, la terapia más efectiva para esta problemática es la Terapia Cognitivo Conductual.




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